Let’s travel together.
Правильное питание

Что такое сывороточный протеин и как его принимать

admin 0
Сывороточный протеин — популярная спортивная добавка, содержащая большое количество белков и аминокислот. Из нашей статьи вы узнаете, как его принимать для набора мышечной…
Прочитайте больше...
Правильное питание

Протеин для набора мышечной массы: лучше выбрать белковые продукты или спортпит?

admin 0
Белок (протеин) — незаменимое вещество для набора мышечной массы. Это известно каждому, кто регулярно занимается спортом и имеет физические нагрузки. Однако прием белковой пищи помогает…
Прочитайте больше...
Бодибилдинг

Разрушая жир: тренировочные стратегии для максимального сжигания жира

admin 0
Практически любой посетитель спортивного зала, от затянутого в спандекс фаната степ-тренажера до самого большого бодибилдера, в один прекрасный момент решает перейти на программу тренировок для…
Прочитайте больше...
Фитнес

Йога для начинающих. Видео-уроки занятий в домашних условиях

admin 0
Специалисты считают, что занятия йогой исцеляют душу человека, принося спокойствие и уверенность. Это особый образ жизни, помогающий познать философию просветления. Всем начинающим важно изучать не…
Прочитайте больше...
Как похудеть

Диета Дюкана

admin 0
Более 35 лет назад французский терапевт Пьер Дюкан разработал авторскую систему питания, которая помогает быстро сбросить вес. За эти годы диета приобрела заслуженную популярность во Франции и во всём…
Прочитайте больше...
Бодибилдинг

Бицепс: упражнения и правила набора массы

admin 0
Парни идут качаться ради мощных рук, широкой спины и кубиков пресса. Ведь накачанный мужчина куда интереснее для дам, чем типичный современный представитель мужского пола с «офисной» фигурой. Сегодня…
Прочитайте больше...