Йога

Йогу без преувеличения можно назвать одним из самых популярных направлений фитнеса и саморазвития на…
Прочитайте больше...

Мудра “Бесстрашный тигр” – ее предназначение точно соответствует названию. Она помогает бороться со страхами и стрессами. Делать…
Прочитайте больше...

Медитация в хорошем настроении и медитация в душевных сомнениях и смятении — разные вещи. В плохом настроении медитация становится действительно тяжёлой работой над собой и своими «внутренними…
Прочитайте больше...

Натараджасану называют еще Позой короля танцев. Ведь в переводе с санскрита «Ната» означает танцор, радж -…
Прочитайте больше...

Поза способствует раскрытию сердечной чакры, дарует мужественность и самоуверенность. Ганеша-мудра помогает стать более открытым в отношениях с…
Прочитайте больше...

Медитация — это практика концентрации ума на одном объекте — внешнем или внутреннем. Это может быть мысль, визуализация чего-либо, пламя свечи или просто дыхание. Медитация помогает…
Прочитайте больше...

Вы можете практиковать йогу, медитацию, правильно дышать, но очередной понедельник может разбить вашу осознанность вдребезги. Наступают моменты, когда накатывает раздражительность, злость,…
Прочитайте больше...

Жалобы на болезненные ощущения в районе поясницы - частый спутник людей, ведущих малоподвижный образ жизни.…
Прочитайте больше...

В йоге большинство поз в той или иной мере направлены на работу и мягкую растяжку позвоночника. Шейный отдел…
Прочитайте больше...

Ваджра-мудра или “Мудра громовой стрелы” настраивает человека на победу, дает энергию решительности и силы. Эта мудра полезна для…
Прочитайте больше...

Каждый месяц Луна дает нам шанс привлечь то, что мы желаем, в нашу жизнь или избавиться от ненужного. Энергия Новолуния и Полнолуния набирает полную силу с третьего дня после…
Прочитайте больше...

Очень легко потеряться в ежедневной рутине — будильник по утрам, монотонная работа, дом. А еще в пасмурную погоду так не хватает красок и тепла. Но во всем можно найти позитивные моменты, и…
Прочитайте больше...